Có rất nhiều phương pháp chữa trị thoát vị đĩa đốt sống có thể giúp bạn giảm đau tạm thời. Sau đây là danh sách 9 phương pháp hữu hiệu nhất mà bạn có thể sử dụng để chữa trị đau ê ẩm vùng lưng cấp tính do thoát vị đĩa đốt sống:
1. Tập thể dục thường xuyên
Khi bạn ngồi liên tục trong vòng nhiều giờ đồng hồ sẽ gây nhiều áp lực lên đĩa đốt sống lưng dưới của bạn hơn bình thường và dẫn tới đau đớn. Nếu như bạn làm việc trong môi trường văn phòng, đảm bảo rằng bạn thi thoảng đứng lên và di chuyển, hoạt động chân tay. Hãy cố gắng tạo cho mình thói quen không ngồi quá lâu. Khi ở nhà, thực hiện các bài tập dành riêng cho chữa trị thoát vị đĩa cột sống.
2. Cách thức vật lý trị liệu
Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ tương trợ bạn thực hiện kéo giãn và tăng cường sức mạnh các nhóm cơ tác động. Phương pháp này loại bỏ bớt sức ép lên đĩa đệm và giúp cho lưng linh hoạt và cứng cáp hơn.
3. Sử dụng thuốc
Thuốc giảm đau hoặc thuốc giảm căng cơ có thể giúp bạn giảm đau nhanh chóng. Nhưng chú ý rằng sử dụng thuốc có rất nhiều tác dụng phụ nên không nên quá lạm dụng. Không những thế, bạn cần nói với bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.
4. Phương pháp massage
Cách thức massage có thể giúp các cơ bắp bị căng được thả lỏng và thư giãn, loại trừ các cơn đau dữ dội. Phương pháp này nên được thêm vào trong chương trình điều trị bởi vì nó chỉ có công dụng tạm thời chứ không thể giảm đau trong thời gian dài.
5. Châm cứu
Châm cứu là một kỹ thuật y học truyền thống giúp giải tỏa các cơn đau có nguồn gốc từ thoát vị đĩa đốt sống. Nó là một đại diện nổi bật cho các phương pháp giảm đau tạm thời.
6. Phương pháp treo ngược cơ thể
Phương pháp này làm tăng khoảng cách giữa các đĩa đệm bằng cách tách dần các đốt xương lưng với sự trợ giúp của bàn treo ngược. Phương pháp này giúp loại trừ sức ép ra khỏi đĩa đệm cũng như giúp cột sống trở lại vị trí tự nhiên.
7. Sử dụng sức nóng
Cách thức này dùng để chiến đấu lại các cơn đau nhức ở lưng và đã được sử dụng qua hàng nghìn năm. Ngày nay, kỹ thuật tiên tiến đã cung cấp một loại túi chườm nóng dùng rất tiện lợi. Dùng sức nóng giúp gia tăng tuần hoàn huyết cho cơ thể, thúc đẩy lưu thông khí oxi và các dưỡng chất giúp phục hồi đĩa đốt sống.
8. Tiêm cortisone
Chất steroid được tìm thấy trong cách tiêm này giúp giảm sút kích thích dây thần kinh dẫn đến giảm đau do thoát vị đĩa đốt sống.
9. Các nguồn bổ sung tự nhiên
Bạn hoàn toàn có thể tìm các nguồn bổ sung tự nhiên để giảm đau mà cũng có thành quả như hệt như sử dụng thuốc nhưng không có công dụng phụ. Dùng kết hợp các thành phần chống viêm và giảm đau tự hiên sẽ giúp bạn giảm đau do thoát vị đĩa đốt sống theo một cách rất tốt.