Nguy cơ đau lưng và cổ ngày một tăng ở trẻ con do lối sống ít vận động và sử dụng nhiều không kể xiết các thiết bị công nghệ.
Nghiên cứu của Hội Cột sống Anh (BCA) cho thấy 40% số trẻ 11 đến 16 tuổi ở Anh bị đau ê ẩm vùng lưng hoặc đau cổ.
Hơn 1/7 số phụ huynh (15%) nói rằng con mình bị đau là do sử dụng máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc máy tính để bàn.
Khảo sát trên hơn 460 phụ huynh có con từ 11 đến 16 tuổi cũng cho thấy gần 1/4 số teen (23%) dành từ 2-4 giờ mỗi ngày cho việc xem TV. Một phần tư dành thời kì tương đương cho máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc máy tính bàn. Giới trẻ cũng dành nhiều thời gian cho máy chơi điện tử (33%) hơn các cử động như đi xe đạp (12%).
Khi được hỏi về thời gian trẻ dành cho việc đạp xe, hơn 1/5 số phụ huynh (21%) thừa nhận rằng con họ thậm chí không có xe đạp.
Lối sống này đã làm tăng mạnh các bệnh ở lưng và cổ trong những người ở độ tuổi thấp.
Gần một nửa số phụ huynh thừa nhận con mình không dành đủ thời gian cho việc tập thể dục, dù rằng các hướng dẫn tại Anh cho thấy trẻ nhỏ từ 5 đến 18 tuổi cần vận động thể chất ít nhất 1 giờ mỗi ngày.
Theo Rishi Loatey, một chuyên gia về cột sống của BCA, càng ngày càng nhiều trẻ con dưới 16 tuổi bị đau ê ẩm vùng lưng và cổ, và thiết bị công nghệ là nguyên nhân rất phổ biến. Phong thái ngồi gù lưng khi làm việc trên máy tính và laptop khiến cổ căng và đau.
“Học cách ngồi đúng và năng cử động sẽ giúp cho trẻ khỏe mạnh và không bị đau. Các bậc phụ huynh cũng cần đưa trẻ đi khám sớm khi trẻ thấy đau. Nếu không chữa trị tình trạng này có thể dẫn tới những bệnh kinh niên ở lưng và cổ về sau này.
BCA khuyên các bậc bố mẹ hạn chế thời kì trẻ sử dụng đồ công nghệ và thay vào đó hãy cổ vũ trẻ tham gia các hoạt động vui chơi truyền thống.
BCA đã triển khai chương trình “Thẳng người lên” - Một chương trình tập giản đơn trong 3 phút cho mọi lứa tuổi, được thiết kế để giữ thẳng cột sống, nâng cao phong độ và giúp ích cho khớp.
Chương trình dành cho trẻ em khuyên trẻ rằng ngồi lâu sẽ rất có hại cho cột sống và khuyến khích trẻ hạn chế không ngồi trước máy tính hoặc TV quá 40 phút mỗi lần. Khi sử dụng máy tính hoặc máy chơi điện tử, trẻ cần ngồi thoải mái và lưng có điểm tựa bền vững. Khi bị hấp dẫn bởi trò chơi, trẻ có thể khó nhận ra rằng tư thế của mình gây đau.
Theo: Dân Trí